为什么老是感觉想睡觉
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
经常感到想睡觉可能有很多原因，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：这是最常见的原因之一。如果夜间睡眠不足，身体无法得到充分的休息，就会感到疲惫，因而总是想要睡觉。
2、睡眠质量不好：即使睡眠时间足够，如果睡眠质量不好也会导致疲劳感。这可能是由于睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等不适宜，或者由于某些生活习惯如晚睡晚起等影响了睡眠质量。
3、营养不足：身体缺乏足够的营养，尤其是缺乏铁、维生素D和维生素B等营养物质时，可能会感到疲劳和困倦。
4、心理压力过大：长时间的心理压力或情绪波动也可能导致疲劳感增加，使人总是感到困倦。
5、疾病因素：一些疾病如贫血、甲状腺问题、糖尿病和慢性疲劳综合症等也可能导致经常感到困倦和疲劳。
如果经常感到想睡觉并且这种情况持续存在，建议及时咨询医生或专业人士的建议，以确定原因并采取适当的措施。
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