桑椹哺乳期可以吃吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期是可以吃桑椹的。
桑椹富含多种营养成分，包括水分、糖分、维生素和矿物质等。其中丰富的维生素有助于产妇身体恢复以及促进乳汁的分泌，有助于提高乳汁的质量，从而为宝宝提供更充足的营养。桑椹还具有促进新陈代谢、增强免疫力和滋阴补血的功效，有利于产妇产后身体的恢复。但需要注意食用量，不宜过多食用，避免影响其他食物的摄入和吸收。同时，脾胃虚寒的产妇不宜食用桑椹，以免出现腹泻等症状。此外，食用桑椹时要用流动的水清洗干净，避免农药残留对身体造成不良影响。
总之，在哺乳期间适量食用桑椹可以为产妇和宝宝带来营养和健康上的好处。如有更多疑问可以咨询专业医生或营养师的建议。
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