49的人空腹量血糖6.96正常吗

空腹血糖的正常范围通常是3.9-6.1mmol/L。因此，从这个角度看，空腹血糖值为6.96mmol/L是不正常的，因为超出了正常范围。但这并不一定意味着患有糖尿病或其他健康问题，因为血糖水平会受到许多因素的影响，如应激反应、药物使用等。建议采取以下措施：

1、再次进行血糖检测：可以在不同的时间段（如早餐后、午餐前等）进行多次血糖检测，以获得更准确的血糖水平。另外也可前往医院进行口服葡萄糖耐量试验等专业检查。同时描述详细症状以便为医生提供全面的信息，有利于得出更准确的诊断。

2、保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，减少高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入；保持适度的运动，有助于控制血糖水平；保持良好的作息习惯也有助于血糖的控制。如果条件允许的话也可以咨询专业营养师制定科学的饮食计划。

如果在多次测量后血糖水平仍然较高或存在其他疑似糖尿病的症状（如多尿、口渴等），请及时就医。在得到确切的诊断和建议后，遵照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。此外，由于存在个体差异，以上信息可能无法完全适用于所有人，请以医生的建议为准。