哺乳期来月经怎么办

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问题详情：哺乳期来月经怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

哺乳期来月经是一个正常的生理现象，通常情况下不需要特别处理。但可能会影响到乳汁的分泌量和质量，因此需要采取一些措施来应对。以下是一些建议：

1、调整饮食：多吃富含铁、钙等营养元素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类等，同时多喝水，保持充足的水分摄入。避免摄入过多刺激性食品和饮料，如辣椒、咖啡等。

2、保持充足休息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于调节身体内分泌水平，促进乳汁分泌。

3、注意卫生：保持私处的清洁和卫生，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。月经期间要特别注意卫生，避免感染。

4、保持良好心情：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于调节身体状态。

5、继续哺乳：尽管月经来临，但仍应继续哺乳。月经不会影响到乳汁的质量和安全性，宝宝可以继续享用母乳喂养。

如果在哺乳期间来月经出现了严重的不适症状，如痛经、月经量过多或过少等，建议及时就医检查。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

总之，哺乳期来月经是正常的生理过程，不必过分担心。只要保持良好的生活习惯和心态，注意饮食和卫生，就可以顺利度过这个阶段。

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