孕期吃什么钙片

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问题详情：孕期吃什么钙片？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕期需要适量补充钙质，以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。在选择钙片时，需要根据孕妇的身体状况和医生的建议进行选择。以下是一些常见的孕期钙片类型：

1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的钙片形式，其钙含量高且易于吸收。碳酸钙一般需要饭后服用，可以减少对胃肠道的刺激。

2、柠檬酸钙：柠檬酸钙是一种有机钙，其特点是比较容易被人体吸收，对于胃肠道刺激也较小。适合胃肠道功能较差的孕妇选用。

3、乳酸钙：乳酸钙是一种天然存在的钙化合物，其吸收率也较高。但相对于碳酸钙和柠檬酸钙，乳酸钙的钙含量较低。

此外，孕妇在选择钙片时还需要注意以下几点：

1、选择正规品牌：购买钙片时要选择正规品牌，避免购买假冒伪劣产品。

2、适量补充：钙片的剂量并不是越多越好，需要根据孕妇的身体状况和医生的建议进行适量补充。

3、饮食补充：除了服用钙片外，孕妇还可以通过饮食补充钙质，如多吃牛奶、酸奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

最后，建议孕妇在服用钙片前咨询医生的意见，了解自身钙质的实际需求和最适合自己的钙片类型。孕期营养补充需要综合考虑，除了钙质外，还需要注意其他营养素的摄入和平衡。

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