月经什么不能吃

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问题详情：月经什么不能吃？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间，女性需要注意一些饮食禁忌，某些食物不宜食用，以免对身体造成不良影响。

1、辛辣、刺激食物：如辣椒、花椒、丁香等，以及刺激性饮品如咖啡、浓茶等，容易引起血管扩张，导致月经量增加，还容易刺激到胃肠道黏膜引起不适。此外此类食物对于肠胃产生的不良刺激可能会影响心情。因此月经期间不宜食用。

2、寒凉食物：如冰淇淋、雪糕等冷饮以及苦瓜、西瓜等寒性水果，容易引起血管收缩，导致月经量减少或出现痛经。

3、活血性温的食物：如红枣、枸杞等过量食用可能会增加月经量，严重者可能引发出血过多影响身体健康。因此建议适量食用。

4、高脂肪食物：如肥肉等油炸食物，可能会降低食欲刺激激素分泌，不利于月经期间整体健康。此外月经期间也不要吃垃圾食品以及含有咖啡因的饮料，否则容易出现身体不适等症状。

月经期间除了上述食物外，也要注意不要吃生冷的食物，否则容易引起身体不适。另外应注意多吃清淡易消化的食物和富含蛋白质的食物如新鲜的水果和蔬菜、豆制品等以满足身体需求并增强抵抗力。同时请注意，以上内容仅供参考，如有任何不适请及时就医并咨询专业医生的意见。

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