孕期什么时候补叶酸
523次浏览・7月前
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期补充叶酸非常重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。建议从备孕阶段就开始补充叶酸，并且至少在怀孕的前三个月持续补充。
备孕阶段，一般建议女性提前三个月开始补充叶酸，为怀孕准备良好的身体环境。这一阶段叶酸缺乏会影响到精子和卵细胞的正常发育。当确认怀孕后，孕期的早期、中期和晚期都需要补充叶酸。孕早期是胎儿器官分化形成的关键期，缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管畸形或其他器官畸形；孕中期和晚期则是胎儿器官发育的重要阶段，继续补充叶酸有助于胎儿的健康发育。
因此，建议在孕期全程补充叶酸，具体剂量和时间可根据个人情况在医生或营养师的指导下进行。同时，富含叶酸的食物如菠菜、豆类等也可以适当多吃。但请注意，任何营养素的补充都应适量，过量补充也可能带来不良影响。如有疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。
总之，孕期补充叶酸对于胎儿的健康至关重要，建议从备孕阶段开始并在整个孕期持续补充。同时，根据个人情况在专业指导下进行补充，确保母婴健康。
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