后背总是疼痛怎么办
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问题详情：后背总是疼痛怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
后背总是疼痛可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
1、休息：如果长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等，可能会导致背部肌肉疲劳和疼痛。此时，可以通过休息和放松肌肉来缓解疼痛。可以尝试调整姿势，避免长时间保持同一姿势。同时可以使用按摩来缓解肌肉紧张感。
2、物理治疗：物理治疗对于慢性疼痛尤其有效。可以尝试热敷或冷敷来缓解背痛。此外，针灸、拔罐等中医疗法也被一些人认为对缓解背痛有帮助。如果条件允许的话，还可以寻求专业的物理治疗师的帮助，制定个性化的康复计划。
3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎止痛药。但是，长期使用这些药物可能会有副作用，因此最好在医生的建议下使用。
除了以上方法外，改善生活习惯也有助于预防背痛。例如保持正确的姿势、加强锻炼、保持良好的体态等。如果背痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题，如颈椎病、脊椎问题等。此外，患有某些疾病的人（如心脏病、肝病等），出现背痛也可能是这些疾病的症状之一，因此应该及时进行相关检查和治疗。总之，对于持续的背痛，应该重视并及时采取措施。
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