老是脱发该怎么办

老是脱发需要根据具体的原因进行相应的治疗和调理。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，有助于缓解脱发问题。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、豆类等，以及富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

2、药物治疗：针对脱发的药物包括米诺地尔、养血生发胶囊等，这些药物需要在医生的指导下使用。

3、物理治疗：如头皮按摩等，可以促进头皮血液循环，有助于改善脱发问题。此外，激光治疗也被认为是一种有效的物理治疗方法。

4、保持头发清洁：定期洗头有助于保持头皮清洁，避免堵塞毛孔导致脱发。建议使用温和的洗发水和护发素，避免使用过多的发蜡和定型喷雾等刺激性产品。

5、保持心态平和：精神压力过大也可能导致脱发问题，因此保持心态平和、放松有助于改善脱发问题。可以尝试通过运动、冥想等方式来缓解压力。

6、寻求专业帮助：如果脱发问题严重或持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

总之，针对脱发问题需要根据具体情况采取相应的措施进行调理和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防和改善脱发问题也非常重要。