哪些人易患腰椎间盘突出症

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问题详情：哪些人易患腰椎间盘突出症？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

易患腰椎间盘突出症的人群主要包括以下几类：

1、长时间坐着工作的人：如白领、程序员等，由于长时间保持同一姿势，容易导致腰部压力过大，增加腰椎间盘负担，从而引发疾病。这类人群应当定时休息并进行适当的伸展活动。

2、从事重体力劳动的人群：如搬运工等，由于长期进行高强度负重工作，腰椎间盘承受较大压力，因此易患病。此类人群应注意保护腰椎，避免过度负重。

3、运动员和健身爱好者：一些涉及高强度运动和扭转的动作可能对腰椎间盘造成损伤，尤其是需要长期反复扭转、弯腰等动作的运动员更易患病。运动时应采取正确的姿势并佩戴适当的防护装备。

4、存在腰部慢性劳损和慢性负重劳动的人：长期进行慢性劳损的劳动容易导致腰部肌肉紧张和劳损，进而引发腰椎间盘突出。这类人群应关注腰部健康，避免过度劳累。

5、随着年龄增长导致骨质疏松的人：骨质疏松会使脊柱的结构变得脆弱，容易引发腰椎间盘突出。中老年人应注重骨骼健康，保持适量的运动和均衡的饮食，以预防骨质疏松。

总的来说，腰椎间盘突出症的易患因素包括长期久坐、重体力劳动、长期剧烈运动、腰部慢性劳损以及骨质疏松等。因此，建议这些人群应关注腰部健康，保持良好的生活习惯和工作姿势，预防疾病的发生。如有疑虑或症状出现，应及时就医检查。

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