经常翘腿会有什么危害
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常翘腿可能会对身体产生多方面的危害，主要包括以下几点：
1、导致骨盆侧倾或后倾，长期的这种不良姿势可能会造成骨盆异常变化，严重时甚至可能造成腰部神经受压或局部肢体出现神经受损现象。因此，长期翘腿的人可能会有腰部疼痛或不适的症状。
2、影响下肢血液循环，翘腿时一条腿会挤压另一条腿的表面血管，造成静脉血液回流不畅，下肢的代谢功能会因血液循环受影响而变差。长此以往，可能导致静脉曲张的出现。静脉曲张主要表现为局部疼痛、酸胀感等。
3、出现肌肉紧张僵硬、麻木，经常翘腿可能让腿部肌肉长期得不到充分锻炼，造成腰椎间盘损伤。长时间的固定姿势会削弱关节的功能与活动度，增加韧带的紧绷性。在这种情况下，下肢会感到酸软无力与僵硬麻木等。这种情况长期存在可能会导致腿部肌肉的萎缩与功能退化。同时如果肌肉长期过度收缩也会引起疲劳与劳损症状，出现肌肉酸胀、疼痛等症状。如果损伤到了坐骨神经区域还可能引发放射性疼痛等不良反应。另外还会影响到脊椎的形状和结构发育的歪曲或形成畸形。
因此，建议保持良好的坐姿习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于维护身体健康。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生或物理治疗师的建议。
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