脚扭伤一直不好怎么办

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问题详情：脚扭伤一直不好怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤一直不好可能是因为存在长期未愈合的炎症，这种情况需要根据伤势严重程度来处理。如果只是轻微扭伤导致局部肿痛淤血等状况，可以采取以下方法缓解症状：

1、冰敷：在扭伤初期使用冰敷，有助于消除肿胀和减轻疼痛。

2、热敷：扭伤后期（如三天后）可以进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

3、使用药物：可以局部涂抹消炎止痛的药膏，或者使用膏药贴敷，以缓解炎症和疼痛。如果伤势较为严重，建议咨询医生并服用非甾体类消炎药。

4、局部制动：避免过度使用受伤的脚，可以使用拐杖或其他支持物帮助行走，给受伤的脚充分的休息时间。

5、抬高脚部：在休息时抬高受伤的脚部，有助于减轻肿胀。

然而，如果脚扭伤持续不见好转，甚至加重，建议尽快就医进行诊断和治疗。可能的严重情况包括骨折、关节脱位、韧带撕裂等，这些情况需要专业的医疗处理，如手术或长期的康复锻炼。

总之，对于脚扭伤，首先要进行自我护理，如冷敷、热敷、药物使用等。但如果伤势一直不见好转，一定要及时寻求医生的帮助，以免延误治疗。另外，康复期间要注意休息，避免过度使用受伤的脚，给身体足够的时间进行恢复。

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