双侧外周动脉僵硬度增高怎么办
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问题详情：双侧外周动脉僵硬度增高怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
双侧外周动脉僵硬度增高是一个关于动脉健康的指标，表示动脉血管壁弹性降低，硬化程度增加。这种情况通常与年龄增长、生活习惯、慢性疾病等因素有关。如果出现双侧外周动脉僵硬度增高，可以采取以下措施来改善：
1、改善生活方式：保持健康的生活方式对改善动脉健康至关重要。建议戒烟限酒，增加有氧运动，控制体重，保持良好的心态和充足的睡眠。
2、调整饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，多摄入富含蔬菜和水果的食物，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物。
3、控制慢性病：如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，要积极治疗，按时服药，并定期复查，以防疾病进展对动脉进一步造成损害。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如他汀类药物来降低血脂，从而软化血管。如果合并高血压，应使用降压药物来控制血压。
5、定期检查：定期进行动脉健康检查，以及时发现并处理潜在的问题。
6、避免紧张和压力：长期紧张和压力过大也可能导致血管收缩，加速动脉硬化，因此应尽量保持心情愉快，通过休息、锻炼、冥想等方式来缓解压力。
以上建议仅供参考，出现双侧外周动脉僵硬度增高的情况时，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。请务必在医生的指导下进行治疗和生活方式的调整。
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