嗓子哭哑了怎么办
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问题详情：嗓子哭哑了怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果嗓子因为哭泣而变哑，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息：暂时避免说话或者喊叫，让嗓子得到充分的休息，有助于缓解喉咙肿胀和声带疲劳。
2、喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和不适感。可以饮用温水或者温和的茶饮。
3、饮食调理：尽量避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，可以选择清淡的饮食，如米粥、面条等。同时，吃一些新鲜的水果如梨、枇杷等，有助于润喉。
4、使用药物：如果喉咙疼痛较严重，可以使用一些药物来缓解症状。如可以使用润喉片、消炎药物等。但请注意，在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
5、热敷：可以用热毛巾敷在喉咙上，有助于缓解喉咙肿胀和不适感。
6、情绪调节：尝试平复情绪，不要过于激动或者频繁哭泣。可以进行深呼吸、冥想等放松活动。
7、避免刺激：避免吸烟、接触二手烟和其他空气污染物，以免加重嗓子不适。
如果嗓子哑了持续时间较长或者症状较重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况给出合适的治疗建议。
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