老年人慢性疾病性贫血吃什么水果好

348次浏览・4月前

问题详情：老年人慢性疾病性贫血吃什么水果好？

顾斌副主任医师血液内科

苏州大学附属第一医院三甲

老年人慢性疾病性贫血，除了必要的医疗治疗外，合理的饮食也是重要的辅助手段。水果富含多种营养物质，对于改善贫血有一定帮助。以下是推荐的一些水果：

1、富含维生素C的水果：维生素C有助于铁元素的吸收，从而有助于改善贫血。一些富含维生素C的水果如猕猴桃、柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓等，都是很好的选择。

2、富含铁元素的水果：铁是造血的重要元素，部分水果含有丰富的铁。例如，樱桃、覆盆子、葡萄等水果中的铁含量较高。

3、富含叶酸和维生素B族的水果：叶酸和维生素B族对红细胞生成也很重要。一些水果如香蕉、柠檬、桃子等含有丰富的叶酸和维生素B族。

4、新鲜和成熟的水果更佳：保证摄入的水果和蔬菜是新鲜的，因为新鲜的水果和蔬菜中的营养成分更为丰富。同时，选择成熟的水果，其营养成分通常比未成熟的更为丰富。

除此之外，老年人慢性疾病性贫血患者还应注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和其他重要的营养素。如果贫血症状严重或持续，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。

请注意，每个人的体质和健康状况都有所不同，因此，在饮食调整或开始新的饮食计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有