老人缺铁性贫血吃什么
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顾斌 副主任医师 血液内科
苏州大学附属第一医院三甲
老人缺铁性贫血可以通过饮食来补充铁元素，以下是一些富含铁的食物建议：
1、动物肝脏：比如猪肝、鸭肝、鸡肝等，含有丰富的铁元素，适合老人食用。
2、红肉：如牛肉、羊肉等，也富含铁元素，且容易被人体吸收。
3、蔬菜：如菠菜、芥菜等深绿色蔬菜也含有较高的铁元素，可以搭配食用。
4、水果：如樱桃、草莓等，也含有一定的铁元素，可以作为辅助补充。
5、其他食物：如豆类、坚果类、海带等，也含有一定的铁元素，可以根据个人口味选择食用。
同时，为了促进铁的吸收和利用，建议老人多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等。此外，维生素C还可以帮助铁在肠道中的吸收。如果老人的贫血症状比较严重，建议及时就医，根据医生的建议进行药物治疗。
请注意：以上建议仅供参考，对于任何饮食或药物改变，应在医生或营养师的指导下进行。特别是对于老年人来说，由于他们的身体可能对某些食物或营养素的反应不同，因此最好在专业人员的指导下进行营养补充。
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