吃白果有什么好处

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问题详情：吃白果有什么好处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

白果是银杏的成熟种子，含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，因此适量食用白果对人体健康有一定好处。以下为主要的好处：

1、润肺止咳：白果具有润肺止咳的功效，对于治疗呼吸道感染、咳嗽等疾病有一定辅助效果。

2、美容养颜：白果中含有的多种抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤光滑紧致。

3、增强免疫力：白果中的营养成分可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病。

4、保护心脑血管：白果中的某些成分可以帮助调节心血管功能，改善血液循环，对于心脑血管疾病的预防有一定作用。

5、促进消化：适量食用白果可以帮助消化，缓解消化不良等问题。

但是需要注意，白果中含有一定的毒素，因此食用时要适量，不能过量食用。同时，孕妇和儿童等特殊人群应谨慎食用或咨询医生意见。若有身体不适或过敏等反应，应及时就医。总的来说，保持均衡的饮食和健康的生活方式才是最重要的。

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