后腰在搬东西闪了怎么办
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问题详情：后腰在搬东西闪了怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
后腰在搬东西时闪了，可能是由于突然用力不当导致腰部肌肉或关节扭伤。以下是一些建议的处理步骤：
1、立即停止活动并休息：避免继续活动，以免加重损伤。
2、冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛和炎症。
4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医。专业的医生可以对伤情进行评估，并给出更具体的治疗方案。
5、物理治疗：根据医生的建议，可能需要接受物理治疗，如按摩、针灸等，以促进恢复。
6、康复训练：在疼痛缓解后，逐步开始进行康复训练，以帮助腰部肌肉恢复力量和灵活性。
7、注意日常活动：在恢复期间，避免提重物或进行需要大幅度腰部活动的动作，以免影响恢复。
总之，如果后腰在搬东西时闪了，应立即停止活动并休息，采取适当的措施缓解疼痛和炎症。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。在恢复期间，遵循医生的建议进行物理治疗和康复训练，并注意日常活动的方式，以避免再次受伤。
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