得了类风湿吃什么好

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问题详情：得了类风湿吃什么好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

类风湿是一种慢性疾病，适当的饮食可以帮助患者缓解炎症、改善关节功能，提高整体健康状况。以下是一些建议的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、柑橘类水果等富含维生素和抗氧化剂，有助于减轻炎症并增强免疫系统功能。

2、高蛋白质食物：如鱼、瘦肉和豆腐等高蛋白食物对于关节的健康维护非常有益。类风湿患者的身体可能因为炎症产生大量的蛋白消耗，高蛋白饮食有助于补充蛋白质需求。

3、富含健康脂肪的食物：如橄榄油、坚果等富含健康的脂肪和抗氧化剂，可以帮助减轻炎症和缓解关节疼痛。

4、温热性食物：类风湿患者一般阳气比较虚衰，可吃一些温热性的食物来补益阳气，比如大枣、黑米等。一些温热性的食物如桂圆、花椒等也有助于缓解关节疼痛。

5、抗炎食物：如姜黄、姜、大蒜等具有一定的抗炎作用，有助于缓解类风湿引起的炎症症状。

请注意，每个人的体质和病情不同，饮食需求也会有所不同。此外，类风湿患者在饮食中应避免摄入可能引起过敏的食物，如海鲜等。另外，饮食不能替代医疗治疗，以上建议仅供参考。对于类风湿的治疗和管理，最好咨询医生或营养师的建议。如果症状严重或持续加重，应及时就医。

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