近视眼平时要注意什么

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问题详情：近视眼平时要注意什么？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

近视眼在平时需要注意多方面的问题，主要包括合理用眼、保护眼睛、定期检查和配镜等方面。

1、合理用眼：避免长时间连续使用电脑、手机等电子产品，每隔一段时间要休息眼睛，让眼睛得到放松和缓解。同时，还要注意避免在光线过强或过弱的环境下看书或工作。

2、保护眼睛：适当进行户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于缓解眼睛疲劳。此外，还要避免眼部受伤，注意眼部卫生，避免用脏手揉眼等不卫生的行为。

3、定期检查：定期到专业机构进行眼科检查，了解自己的近视情况，并根据情况及时调整矫正方法。特别是对于青少年和儿童，要更加重视近视的防控，避免近视进一步加深。

4、配镜方面：如果近视度数较高，需要佩戴眼镜进行矫正，一定要选择适合自己的眼镜，包括适合的度数、舒适度等。同时，还要避免过度依赖眼镜，适当进行裸眼活动，有助于缓解眼部肌肉紧张。

5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，合理饮食，摄入足够的营养物质，有助于保护眼睛健康。

总之，近视眼患者平时要注意保护眼睛，合理用眼，定期进行眼科检查，并遵循医生的建议进行矫正和治疗。只有这样，才能有效保护眼睛，避免近视进一步加深。

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