儿童生长痛吃什么能缓解
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
儿童生长痛可以通过吃一些食物和药物来缓解。
食物方面，可以多吃富含高蛋白、高营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体营养，促进生长发育。此外，富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等也可以帮助缓解生长痛带来的不适。家长可以合理安排儿童的饮食，确保均衡摄取各种营养成分。
药物方面，可以在医生的指导下适当补充钙剂和维生素D，有助于改善骨骼和肌肉的发育，缓解生长痛的症状。同时，还可以适当服用一些解热镇痛的药物来缓解疼痛感。但务必在医生的指导下使用，避免药物滥用或过量使用。
除了饮食和药物调理外，家长还可以通过一些物理方法来缓解儿童生长痛的症状，如热敷、按摩等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛不适，提高儿童的舒适度。
最后，如果生长痛的症状持续不减或者疼痛较严重，建议家长及时带儿童就医检查，以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。
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