失眠的具体表现有哪些
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠的具体表现包括以下几个方面：
1、难以入睡：可能躺在床上很长时间都无法进入睡眠状态。
2、易醒：即使已经入睡，也很容易因为各种微小的声音或动静而醒来。
3、睡眠深度不足：睡眠很浅，似乎一直处于半睡半醒的状态。
4、醒后难以恢复清醒状态：早上醒来后，可能感觉头脑并不清醒，无法迅速恢复精神。
5、睡眠时间减少：失眠的人可能会发现自己的睡眠时间比平时大大减少。
6、疲倦感：由于失眠导致身体没有得到足够的休息，白天可能会感到极度疲劳，甚至影响正常的工作和学习。
7、情绪症状：失眠可能导致焦虑、烦躁、易怒等情绪问题，也可能引发情绪低落、抑郁等心理问题。
8、身体不适：失眠可能会导致头痛、头晕、胸闷、心慌等身体不适症状。长期失眠还可能导致身体免疫力下降，容易生病。
失眠的表现可能因人而异，如果出现上述症状，建议及时寻求医生的帮助进行诊断和治疗。
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