回奶了如何快速追奶

509次浏览・7月前

问题详情：回奶了如何快速追奶？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

如果妈妈回奶了，想要快速追奶，可以尝试以下方法：

1、补充营养：多吃富含蛋白质、脂肪的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，有助于促进乳汁的分泌。同时，多摄入水分，保持身体充足的水分也有助于产奶。

2、催乳按摩：可以通过催乳按摩的方式促进乳汁分泌。在按摩前，可以先热敷乳房几分钟，然后从乳房外围向乳头方向进行按摩，力度适中，以不感到疼痛为宜。

3、多吸多喂：频繁的吸吮可以刺激乳房分泌更多乳汁。因此，妈妈应该让宝宝多吸吮，或者按需使用吸奶器进行吸奶。每次喂奶时，两侧乳房都应该排空，以促进乳汁分泌。

4、保持休息和心情愉悦：保持充足的休息和良好的心态也是非常重要的。劳累和情绪波动都可能影响乳汁的分泌。

5、中医疗法：寻求中医的帮助也是一种有效的方法。中医可以通过针灸、中药等方式帮助妈妈催奶。

请注意，每个人的体质不同，所以这些方法的效果可能因人而异。如果尝试这些方法后仍然没有改善，建议寻求专业医生或营养师的建议。另外，追奶并不是一蹴而就的过程，需要一定的时间和耐心。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有