吃什么身上止痒快

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问题详情：吃什么身上止痒快？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

身上止痒的方法有很多种，其中饮食调理也是非常重要的一部分。以下是一些可以帮助缓解皮肤瘙痒的食物：

1、水果和蔬菜：一些富含维生素C、生物类黄酮等抗氧化物质的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，有助于减轻皮肤炎症和瘙痒。

2、燕麦：燕麦富含一种名为燕麦甙的成分，具有抗炎作用，可以缓解皮肤瘙痒。

3、红枣：红枣含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可以帮助缓解过敏引起的皮肤瘙痒。

4、芝麻：芝麻含有丰富的维生素E和亚油酸，可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥和瘙痒。

5、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，有助于改善皮肤营养状况，缓解皮肤瘙痒。

除了饮食调理，还需要注意避免刺激性食物和饮料，如辛辣食品、酒类、咖啡等，以免加重皮肤瘙痒。此外，要注意保持良好的皮肤卫生习惯，避免过度洗澡和使用刺激性的洗浴用品。如果身上痒的症状持续严重或反复发作，建议及时就医寻求专业治疗。在遵循医生指导进行治疗的同时，也可以通过调整饮食来促进皮肤健康。

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