便秘按摩什么穴位
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问题详情：便秘按摩什么穴位？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
便秘患者可以通过按摩一些穴位来缓解不适，主要的穴位包括：
天枢穴：位于腹部，横平肚脐两侧旁开两寸的位置。按摩此穴位具有促进肠道蠕动的功能，有利于改善便秘症状。
中脘穴：位于上腹部前正中线上，胸骨下端与肚脐连线中点位置。按摩该穴位可以促进脾胃功能，改善便秘情况。同时对于腹部疼痛等也有良好的调节作用。
支沟穴：位于手腕背侧横纹中点约三指宽处。该穴位在阳明大肠经的经络上，通过按摩可以起到润肠通便的作用。尤其适合阳虚寒凝所致的便秘症状。可以在穴位上涂风油精等介质后按摩，力度以产生酸胀感为宜。每次按摩大约按摩一两分钟，每天按摩三次左右即可缓解便秘症状。
除了按摩穴位以外，便秘患者还需要注意饮食调整和生活习惯改善，如增加膳食纤维的摄入、多喝水、适当运动等。如果便秘症状持续严重，建议及时就医检查，以便了解具体情况并接受相应治疗。同时请注意，上述建议仅供参考，如需进行按摩或治疗，请寻求专业医生的帮助。
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