扭到脖子了怎么办
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问题详情：扭到脖子了怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
扭到脖子后，首先要保持冷静，不要过度活动脖子，以免加重疼痛或损伤。以下是一些建议的处理方法：
1、休息：避免过度活动脖子，给脖子足够的休息时间，避免二次损伤。
2、冷敷：在扭伤后的24小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤24小时后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和肌肉松弛。
4、药物治疗：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于消炎止痛。但请务必遵循药物的使用说明和剂量。
5、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意力度要轻柔，避免加重损伤。
6、寻求专业帮助：如果扭伤后疼痛持续不减或者加重，或者出现其他症状（如手臂麻木、头晕等），建议尽快就医。专业的医生会对你的伤势进行评估，并提供适当的治疗建议。
总之，扭伤脖子后要注意休息和恢复，避免过度活动。如果伤势较重或者疼痛持续不减，请及时就医。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防类似情况再次发生。以上建议仅供参考，具体处理请根据个人情况调整并咨询医生的建议。
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