大姨妈来了吃什么水果
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
大姨妈来了可以适量食用以下水果：
苹果：具有补血、补气的功效，可以缓解经期疲劳和不适。适量食用苹果还可以改善便秘和腹泻的状况。
火龙果：含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对排毒解毒有帮助。适量食用火龙果可以促进新陈代谢，有利于经期身体的恢复。
草莓：富含丰富的营养物质和维生素C等，可以补充能量和缓解不良情绪。同时，草莓还可以帮助胃肠道消化吸收。
樱桃：不仅口感好，还富含铁元素和维生素等多种营养物质，可增强免疫力、美白皮肤、增强体质等。尤其适合体质虚弱的女性食用。
荔枝和桂圆等：适量食用可以补充营养和缓解痛经等不适症状。桂圆有助于补气补血的功效，能够改善经期女性贫血、气血不足的现象。不过桂圆性温也不可过量食用以防上火。
总的来说，大姨妈来了需要注意补充身体营养，避免食用寒凉的食物。在此基础上适量食用水果可以补充营养，增强身体免疫力。但要注意不要过量食用任何一种水果，以免影响身体健康。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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