百香果皮的功效与作用

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

百香果是一种非常营养丰富的水果，其皮也有许多功效和作用。以下是百香果皮的主要功效与作用：

1、止咳平喘：百香果的皮中含有一定量的果胶，能够清除人体内的细菌和有害物质，减少喉咙的刺激，从而起到止咳平喘的效果。对于容易感冒咳嗽的人来说，百香果皮是很好的食疗选择。

2、润肠通便：百香果皮中含有多种有益物质，可以促进肠道运动，改善便秘问题。同时，百香果皮中含有的多种矿物质和维生素有助于调节肠道健康。

3、舒缓焦虑：百香果皮中的成分还具有舒缓焦虑的作用。在日常生活中工作压力大或精神压力大时，可以适当使用百香果皮来缓解压力。此外，它还有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量。

4、改善皮肤状态：百香果皮中的抗氧化物质有助于保护皮肤免受外界环境的伤害，从而保持皮肤的健康状态。长期食用含有百香果皮的食物，可以改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

5、增强免疫力：百香果皮中的多种营养成分可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，从而预防疾病的发生。

总的来说，百香果皮具有多种功效和作用。但是请注意，百香果皮的具体食用方法和剂量应根据个人体质和健康状况来确定。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。

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