血糖范围多少正常范围
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖的正常范围因人群不同而有所差异。对于普通人群，空腹血糖的正常范围通常为3.9-6.1mmol/L，餐后或随机血糖应小于7.8mmol/L。而糖尿病患者的血糖标准则有所不同，其空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖应小于或等于10mmol/L，糖化血红蛋白建议控制在小于7%。
具体来说，血糖的数值也会因空腹或餐后状态、不同时间段而有所变化。如果在非同日监测两次以上空腹血糖超过正常范围，且伴随典型的糖尿病症状如多饮、多食、多尿及不明原因体重下降等，可考虑为糖尿病。对于妊娠期女性，血糖的正常范围也有特殊标准。如果血糖超出正常范围，建议尽快就医并遵循专业医师的建议进行诊断和治疗。
为了保持血糖在正常范围内，除了依赖医疗手段外，平时还应注意控制饮食、适当运动以及保持良好的生活习惯。在饮食方面，尽量避免摄入含糖量高的食物和饮料。在运动方面，适当的锻炼有助于调节血糖水平。同时，保持充足的睡眠和避免过度劳累也是维持血糖稳定的重要因素。如果血糖持续异常或有其他疑虑，请及时就医并咨询专业医师的建议。
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