喝红枣枸杞有什么好处

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问题详情：喝红枣枸杞有什么好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝红枣枸杞水具有多种好处：

1、养血安神：枸杞有助于滋补肝肾，而红枣能够补中益气、养血安神。因此，常喝枸杞红枣水能够改善因肝肾不足或中气不足导致的倦怠乏力、头晕眼花等症状。

2、延缓衰老：枸杞和红枣都具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而有助于延缓衰老。

3、补中益气：红枣和枸杞在性质上都味甘、性温，都有温补的作用。对于体质为寒性或者虚性的人来说，有助于温补身体，达到补中益气的效果。

4、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的功效，对于肝肾亏损的人群来说，适量饮用枸杞红枣水有利于改善不适症状。此外，枸杞还能增强肝肾功能，有助于排毒。

5、促进新陈代谢：枸杞红枣水中的枸杞多糖可以调节身体代谢功能，促进体内代谢废物排出，有助于减肥。而且枸杞中含有的β胡萝卜素还能维持上皮组织的健康，使皮肤更加细腻光滑。

总的来说，喝红枣枸杞水具有多种益处，不仅能滋补肝肾、补中益气，还能延缓衰老、促进新陈代谢等。但在食用过程中也应注意适量，如过量食用可能会引起上火等症状。如有任何不适，建议及时就医。

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