益生菌和酵素能同吃吗

658次浏览・9月前

问题详情：益生菌和酵素能同吃吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

益生菌和酵素可以同时吃。因为这两者摄入体内后不会相互排斥，酵素能促进身体的新陈代谢，有助于排出体内有毒物质，促进营养物质的吸收。益生菌主要是调节肠道菌群，使肠道内的微环境保持平衡。两者共同摄入体内不会产生任何不良反应。下面详细介绍二者的功效及注意事项：

1、益生菌：主要功能是调节肠道菌群失衡，维持肠道的正常pH值，缓解便秘和腹泻。同时，益生菌可以产生一些对人体有益的维生素和营养物质。对于长期便秘、消化不良或肠道功能紊乱的人来说，服用益生菌有助于改善这些症状。服用益生菌时需要注意水温不要过高，以免破坏益生菌的活性。

2、酵素：具有促进新陈代谢、帮助消化、提高免疫力等功效。酵素主要来源于动植物和微生物，经过发酵技术提取，能够补充人体所需的营养和能量。酵素有助于改善身体的新陈代谢，有助于排毒养颜和增强免疫力。在服用酵素时需要注意，酵素可能与某些药物发生反应，所以在服用其他药物的人需要咨询医生意见再服用酵素。

因此，同时服用益生菌和酵素可以起到协同作用，但要注意在服用时应遵医嘱。若有不适请及时停止使用并咨询医生的建议。如果有其他相关健康方面的问题需要关注或有疑问，建议咨询专业的医生或营养师以获得更专业的指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有