晕车有什么好办法解决吗
558次浏览・8月前
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
晕车是一种常见的不适症状，可以通过以下几种方法缓解和解决这个问题：
1、药物治疗：在出行前半小时服用晕车药物，如抗组织胺药物，可以帮助减轻晕车症状。
2、休息充分：保证充足的睡眠，避免疲劳出行，有助于减少晕车的症状。
3、饮食调整：避免在乘车前摄入过多的食物或饮用大量的水，这样可以减少胃部不适和恶心感。
4、保持通风：尽量选择通风良好的座位，避免长时间处于封闭环境中，有助于缓解晕车症状。
5、转移注意力：不要一直盯着移动的景物看，可以通过注视远处景物、听音乐、闻闻橘子皮等方法转移注意力，减少晕车的不适感。
6、调整坐车姿势：选择合适的坐车姿势，如侧向坐车或选择前排座位，可以减轻晕车的症状。
7、保持平静：避免紧张和焦虑情绪，可以通过深呼吸等方法放松身心。
8、局部按摩：在太阳穴等位置进行按摩，有助于缓解晕车带来的不适感。
9、适当锻炼：定期进行适当的锻炼，可以提高身体素质和对外部环境的适应能力，减少晕车症状的发生。
请注意，以上方法可能有助于缓解晕车症状，但对于严重晕车的情况或持续时间较长的不适症状，建议及时寻求医生的建议和指导。
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