一个月没来月经怎么办15岁

如果一个15岁的女孩一个月没有来月经，这可能是一个令人担忧的情况，但不必过度惊慌。青春期时期，月经不规律是很正常的现象，因为身体正在适应荷尔蒙变化的过程。以下是一些建议：

1、等待观察：青春期月经不规律可能会持续一段时间。可能只是暂时的延迟，等待一段时间（比如三个月）看月经是否自然来临。

2、调整生活方式：保持良好的作息和饮食习惯有助于身体正常运转。保证充足的休息、减少压力，以及均衡饮食可能有助于调节月经周期。

3、咨询医生：如果等待了一段时间月经仍然没有来，或者伴随着其他身体不适症状（比如腹痛、头痛等），建议咨询医生。医生可以通过检查和询问了解具体情况，并提供相应的建议和治疗方案。

4、避免自行用药：不要自行购买和使用药物来催经，特别是荷尔蒙类药物。在医生指导和建议下使用才是安全的。

5、留意身体信号：注意身体的任何变化或不适，并及时告知家长或医生。

总的来说，一个月没来月经在青春期是很正常的现象，不必过度担心。但如果伴随其他不适或长时间月经不规律，建议及时咨询医生。