颈性高血压吃什么

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问题详情：颈性高血压吃什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

颈性高血压是指因颈椎劳损或退变引起血压异常升高的现象。除了采取医疗措施，如进行专业的颈椎治疗，合理膳食也是缓解颈性高血压的重要方法之一。以下是针对颈性高血压患者的饮食建议：

1、多吃富含钾、钙、镁等微量元素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆类等，有助于降低血压。

2、增加优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、瘦肉等，同时限制高脂肪食物的摄入，有助于降低血液黏稠度，改善血液循环。

3、控制盐的摄入量，每天食盐摄入量不超过6克，避免摄入腌制食品等含盐量高的食物。

4、适当增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、杂粮等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

5、避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重颈椎劳损和高血压症状。

除了以上饮食建议，颈性高血压患者还应注意保持良好的作息习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头、久坐等。同时，适当进行运动锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于缓解颈椎压力，改善血液循环。若血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。

请注意，每个人的体质和病情不同，以上建议仅供参考。在调整饮食或采取其他措施时，最好咨询医生或营养师的意见。

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