恶心吃什么能好起来
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问题详情：恶心吃什么能好起来？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
感到恶心时，可以尝试吃一些有助于缓解症状的食物。以下是一些建议的食物：
1、偏酸性的水果：如苹果、猕猴桃、橘子等。这些水果可以帮助促进消化酶的分泌，加速胃肠道蠕动，有助于缓解恶心症状。
2、清淡的食物：如粥、藕粉、面条等。这些食物有助于缓解胃肠道的不适，减轻恶心感。
3、新鲜的蔬菜：如黄瓜、西红柿等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于缓解油腻和恶心感。
4、益生菌制品：如酸奶等。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，缓解恶心症状。
5、口服补液盐：如果恶心的同时伴随有脱水症状，可以口服补液盐来补充体内丢失的水分和电解质。
然而，除了通过食物来缓解恶心，还需要注意以下事项：
1、避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，这些食物可能会加重恶心的症状。
2、保持充足的睡眠和休息，有助于身体康复。
3、如果恶心症状持续不减或者伴随其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医检查。
请注意，每个人的身体状况和反应都是不同的，上述建议可能并不适用于所有人。在尝试这些建议后，如果恶心症状仍然持续或者加重，请咨询医生以获取专业的建议和治疗。
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