大便不通畅吃益生菌有用吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
大便不通畅吃益生菌是有一定作用的。
益生菌能够帮助调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘情况。当肠道内的菌群平衡失调时，会导致消化道的蠕动功能受到影响，引发便秘等问题。而益生菌能够增加肠道内的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道的微生态环境，促进肠道健康。同时益生菌还能加速肠胃的蠕动和消化道的代谢速度，能够有利于通便的作用效果，并且补充机体所需要的一些营养元素，包括益生菌可以分解食物所产生毒素并且还能排泄体外对身体也有许多益处。因此，对于大便不通畅的患者来说，适量补充益生菌是有助于缓解便秘问题的。
然而，对于大便不通畅的情况，除了补充益生菌以外，还需要注意调整饮食和生活习惯。平时应保持合理的饮食习惯，多吃含膳食纤维丰富的食物如蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物，避免烟酒刺激。同时保持良好的作息习惯和适量运动，促进肠道蠕动。若大便不通畅症状持续严重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。此外也应注意并非所有益生菌都能缓解便秘症状，具体选择哪种益生菌以及服用剂量应在医生指导下进行。
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