健完身会肾虚吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
健身可以帮助增强身体的力量、耐力、灵活性和健康状况，并不会直接导致肾虚。
然而，如果健身过程中运动过度或不注意营养和休息的平衡，可能会导致身体疲劳和虚弱感，这可能会被认为是一种“肾虚”的状态。肾虚是一个中医概念，指的是肾脏功能不足或虚弱的状态，可能表现为腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣等症状。因此，如果在健身过程中感到身体不适或出现上述症状，应该适当休息和调整运动量，同时注意营养和水分的补充，以维护身体健康。
总之，健身不会导致肾虚，但要注意合理运动、营养和休息的平衡，以保持身体健康。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询专业医生或健康专家的意见。
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