哺乳例假需要注意哪些问题

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问题详情：哺乳例假需要注意哪些问题？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

在哺乳期来例假时，需要注意以下几个问题：

1、注意卫生和清洁：保持外阴清洁，禁止盆浴，以防止感染。同时，注意勤换卫生巾和内裤，防止滋生细菌。

2、保持良好的情绪：月经期间可能会出现烦躁易怒等情绪变化，建议保持良好的心态，有利于身体健康的恢复。同时，家人的关心和支持也非常重要。

3、注意饮食营养：哺乳期的母亲需要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等。同时，多吃蔬菜水果，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。

4、避免剧烈运动：在月经期间，尽量避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起月经量增多和经期延长等问题。

5、注意避孕和出血情况：哺乳期可能会来月经，也可能不会来，这是个人体质差异造成的正常现象。但是即便没有月经出现也有排卵的可能，因此在同房时需要做好避孕措施。另外，如果在月经期间出血时间过长或出血量过多，建议及时就医检查。

总的来说，哺乳期来例假时需要注意身体卫生、保持良好的情绪、饮食营养、避免剧烈运动，并注意避孕和出血情况。如有异常情况，建议及时就医检查。

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