青枣对缺锌有帮助吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
青枣对于补充锌元素有一定的帮助。
青枣含有多种微量元素,其中包括锌。适量食用青枣可以帮助人体摄入锌元素,对于缺锌的人群来说,可以起到一定的辅助补充作用。
然而,如果缺锌情况较为严重,仅通过食补可能无法满足身体对锌的需求,这时需要遵循医生的建议,通过锌剂等药物进行补充。同时,尽管青枣能够帮助补充锌元素,但并非每个人都能很好地吸收,这还需要结合个人体质来看。总之,对于缺锌问题,应在医生的指导下进行补充,并辅以食补来帮助改善。
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