宝宝上吐下泻吃什么食物好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
宝宝上吐下泻时，饮食应以易消化、低脂肪、温和的食物为主，以减轻肠胃负担，促进恢复。以下是一些适合宝宝上吐下泻时食用的食物：
1、稀饭：稀饭易消化，对宝宝的肠胃负担较小，可以在稀饭中加入一些蔬菜、水果等，增加营养。
2、面条：煮烂的面条易消化，含有丰富的碳水化合物和多种矿物质，有助于补充宝宝身体所需的能量和营养素。
3、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以适量食用。但要注意避免过凉或过硬的水果，如梨、西瓜等。可以将水果和蔬菜打成汁或泥，方便宝宝食用。
4、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但要注意选择无糖、低脂的酸奶。
5、煮熟的鸡肉或瘦肉：鸡肉或瘦肉中含有丰富的蛋白质，有助于补充宝宝身体所需的营养。但要确保煮熟煮烂，方便宝宝消化。
避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意给宝宝补充水分，避免脱水。如果宝宝的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
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