拉肚子可以吃坚果类食品吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
拉肚子期间，建议避免或谨慎食用坚果类食品。
坚果类食物富含油脂和蛋白质，这些成分在拉肚子时可能不易被消化，从而加重肠胃负担，导致拉肚子情况恶化。此外，某些坚果也可能引发过敏或肠道不适，因此，在腹泻期间，建议主要摄入易消化、清淡的食物，避免油腻、辛辣、刺激以及高脂肪的食物。如果非常想食用坚果，可以选择少量食用某些较为温和的坚果，并观察是否会出现不适。
如果拉肚子症状持续或加重，建议及时就医并咨询医生的建议。总之，拉肚子时应当注意调整饮食，以减轻肠胃负担，促进恢复。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防腹泻的重要措施。
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