如何让月经量增多

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问题详情：如何让月经量增多？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

想要增加月经量，你可以考虑以下方法：

1、调整饮食：适当多吃含有丰富蛋白质、维生素以及铁质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，有助于补血，改善月经量。同时，尽量避免食用生冷及辛辣刺激性食物。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体的恢复和月经的正常。

3、运动锻炼：适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，改善月经状况。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于月经的正常进行。

5、中药调理：可在专业中医师的指导下服用一些中药或药膳，有助于调理身体，增加月经量。但不建议擅自服用，以免对身体造成不必要的伤害。

6、妇科检查：如果长时间月经量过少，建议到医院进行妇科检查，了解是否存在病理性原因。如果存在相关疾病，应在医生的指导下进行针对性治疗。

7、药物治疗：在医生的建议和指导下，可以考虑口服雌激素类药物来增加月经量。但需注意，药物使用必须严格遵循医嘱，否则可能会对身体产生不良影响。

请注意，每个人的身体状况不同，因此在进行任何调整或治疗之前，建议咨询医生或妇科专家的意见。同时，不要过于焦虑和压力过大，因为这可能会影响到月经周期和月经量。

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