哭的眼睛肿了应该热敷还是冷敷

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问题详情：哭的眼睛肿了应该热敷还是冷敷？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

哭的眼睛肿了一般先选择冷敷，然后再考虑热敷。

首先，冷敷可以帮助收缩血管，减少水肿和充血的症状。当哭泣时，眼部周围的毛细血管扩张，导致血液在眼部周围积聚，形成肿胀。冷敷能够帮助血管收缩，减轻肿胀程度。可以使用冷毛巾或者冰袋进行冷敷，每次敷10-15分钟，一天可以多次进行。

其次，如果冷敷后眼部肿胀依然明显，可以考虑热敷来促进血液循环和水肿消散。热敷有助于扩张血管，加速血液循环，从而促进水肿的吸收和消散。可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，但需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

另外，除了冷敷和热敷，还可以采取一些其他措施来帮助缓解眼部肿胀：

1、按摩眼部：轻轻按摩眼部周围，有助于促进眼部血液循环，缓解肿胀。

2、避免揉眼：避免用力揉眼，以免加重眼部肿胀。

3、保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于缓解眼部肿胀。

总之，哭的眼睛肿了应该先冷敷后热敷，并采取其他措施来帮助缓解眼部肿胀。如果眼部肿胀持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医。

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