吃什么才能降低尿酸
544次浏览・8月前
问题详情：吃什么才能降低尿酸？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要降低尿酸，饮食调整是非常重要的一个方面。以下是几种可以帮助降低尿酸的食物推荐：
1、蔬菜类：如菠菜、豆芽菜、西兰花等嘌呤含量低的蔬菜可以适当多吃，有助于降低尿酸水平。同时，喝一些苏打水或者苏打水制作的饮品，能够碱化尿液，促进尿酸的排泄。
2、水果类：如猕猴桃、橙子等水果，含有丰富的维生素C，有助于降低尿酸水平。另外，一些富含维生素的饮料也可以适当饮用。
3、粗粮类：如燕麦等粗粮类食物富含植物纤维，有助于促进消化和排泄，从而间接帮助降低尿酸水平。
4、奶蛋类：鸡蛋和奶制品等富含优质蛋白，并且嘌呤含量不高，有利于尿酸的降低。
除此之外，多喝水有助于尿酸的排出。同时需要注意避免摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等。如果尿酸过高且无法通过饮食调整来改善，建议咨询医生进行药物治疗。请注意，药物使用应该在医生的指导下进行，避免不适当地使用药物导致副作用的出现。总之，对于高尿酸问题，饮食调整是一个长期的过程，需要长期坚持才能看到效果。
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