刚从地里出来的生花生吃多了有坏处

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问题详情：刚从地里出来的生花生吃多了有坏处？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

从地里摘下来的新鲜生花生如果摄入过多，确实可能对身体产生一些不良影响。下面列举一些可能的坏处：

1、消化不良：大量摄入生花生可能导致胃部消化负担加重，对于本身有消化不良问题的人来说，可能会出现胃痛、胃胀等消化不适的症状。特别是对于年纪较小的孩子和消化能力本身偏弱的人群来说，尤其需要注意控制摄入的量。

2、肥胖：生花生本身含有较高的热量和脂肪，长期大量摄入可能导致热量和脂肪摄入过多，从而增加肥胖的风险。对于想要控制体重或减肥的人来说，需要注意适量食用。

3、过敏：部分人群可能对花生过敏，摄入过多可能导致过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。这类人群应避免食用生花生。

4、血液粘稠度增高：过量食用生花生可能导致血液粘稠度增高，特别是对于一些中老年人和本身有高血脂问题的人来说，需要谨慎食用。

总的来说，虽然生花生具有丰富的营养价值，但也需要控制摄入的量。适量食用可以为身体提供所需的营养，而过量摄入则可能带来上述的负面影响。建议根据自身情况适量食用，并注意搭配其他食物，以保持营养均衡。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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