dha对孕妇的作用与功效

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精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）对孕妇的作用与功效主要体现在以下几个方面：

1、促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育的重要组成成分，可以促进神经末梢的生长发育，进而促进胎儿的智力水平。尤其在胎儿期及婴儿期的神经系统发育中发挥关键作用。如果DHA含量丰富，宝宝可以获取更良好的视觉识别能力、记忆力和学习能力。

2、促进胎儿视网膜感光细胞的成熟：DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。通过支持细胞正常增殖、分化和蛋白质合成来维持正常生理功能以及结构，从而提升胎儿的视觉能力，如更加精准地观察到外部的焦点位移与运动轨迹。此外，DHA还可以降低孕妇发生早产的风险。值得注意的是，DHA的摄入应该与其他营养元素的平衡摄取相结合，同时需要在孕期的前几个月补充最为有益。如果在食物中获取不足够的量，也可以选择适当的DHA补充剂进行补充。但是具体的补充剂量和时间需要在医生的指导下进行。因此，孕妇应注意保持均衡的饮食和充足的营养摄入，以保证胎儿的健康发育。

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