肩膀扭伤了里面痛怎么办
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问题详情：肩膀扭伤了里面痛怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肩膀扭伤了里面痛，可能是因为关节、肌肉或韧带受到了损伤。这种情况的处理通常分为以下几个步骤：
1、休息：避免使用受伤的肩膀进行过度活动或承重，给予受伤部位充分的时间恢复。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，也可以局部使用止痛药膏或喷雾。
4、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助改善血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。但请在受伤后48小时再进行，以免加重炎症。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，务必寻求专业医疗帮助，如看医生或物理治疗师。他们可以对你的具体情况进行评估，并提供更专业的治疗建议。
每个人的恢复时间都会有所不同，取决于伤害的严重程度和个人体质。如果扭伤严重，可能需要更长的时间来恢复。为了尽快恢复，建议保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足的睡眠。
以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果肩膀扭伤导致里面痛，建议尽快寻求专业医疗帮助。
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