来例假能喝柠檬水吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
来例假期间可以喝柠檬水。柠檬水中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。此外，喝柠檬水还有以下好处：
1、缓解身体不适：部分女性在月经期间可能会出现身体不适，如痛经、疲劳等。柠檬水具有舒缓作用，有助于缓解这些症状。
2、补血：柠檬中的维生素C可以帮助身体吸收铁质，从而达到补血效果，对于经血量较多的女性尤其有益。
3、帮助消化：经期时女性可能会因为肠胃不适而食欲下降，柠檬水所含的柠檬酸盐和其他矿物质可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解这种情况。
但请注意，如果经期出现胃部不适或胃酸过多的情况，建议暂时避免饮用柠檬水或稀释后饮用。此外，柠檬水不宜过浓，以免刺激肠胃。总的来说，根据个人体质和经期情况适量饮用柠檬水是有益的。
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