上压正常下压高怎么办

上压正常下压高，通常指的是血压中的舒张压较高。这种情况可能与外周血管阻力增大、心率过快等因素有关。对于这种情况，建议患者采取以下措施来控制和降低舒张压：

1、改善生活方式：保持低盐、低脂饮食，避免高脂、高盐食物摄入。多吃蔬菜水果和粗粮，减少摄入垃圾食品以及零食等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，保证充足睡眠。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等，可以帮助控制体重并改善心肺功能。

2、控制情绪：保持愉悦的心情，避免情绪激动、焦虑等负面情绪的刺激，因为情绪的波动可能会使心率加快，从而加重舒张压高的状况。

3、药物治疗：如果非药物治疗效果不佳，或血压过高已经出现明显的症状如头痛、头晕等，则需要在医生指导下考虑药物治疗。常用的降压药物包括钙离子拮抗剂（如硝苯地平、氨氯地平）以及血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）。每种药物的作用机制和效果都不一样，具体的用药方法应该在医生的指导下使用。在治疗过程中应注意观察病情的变化和药物的反应情况，以便及时调整治疗方案。同时定期复查血常规和心电图等相关检查，以确保治疗的安全性及有效性。