脚踝响还疼怎么办

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问题详情：脚踝响还疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脚踝响并伴有疼痛，可能是由于关节活动引发的生理性弹响，也可能是脚踝周围的韧带松弛等原因引起的病理性弹响。可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、休息与冰敷：首先让脚踝部位得到充分的休息，避免过度活动和负重。可以对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。

2、物理治疗：进行适度的热敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意，物理治疗应在医生的建议下进行，避免过度操作导致症状加重。

3、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

4、检查与评估：如果疼痛持续不减或者反复发作，建议到医院进行详细的检查，以确定是否存在韧带损伤、骨折等问题。医生会根据具体情况给出专业的治疗方案。

5、运动康复与调整运动习惯：在医生指导下进行康复锻炼，有助于恢复脚踝的正常功能。此外，适当调整运动习惯，避免过度运动和不当的运动方式，预防脚踝再次受伤。

总之，脚踝响且疼痛时，应首先注意休息和冰敷，如症状持续或加重，请及时就医进行详细的检查和治疗。在康复过程中，遵医嘱进行物理治疗、药物治疗和康复锻炼，帮助恢复脚踝的正常功能。

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